• 10
    Sep

    Batoane de cereale, preparate în casă

    http://povesticucondimente.ro/batoane-de-cereale-preparate-in-casa/
    by
    posted in Rețete

    Școala a reînceput…concediile s-au terminat și ne reîntoarcem la pregătirea pachețelelor dis-de-dimineață. Pentru că zilele sunt lungi și avem nevoie de gustări pentru a ne menține concentrarea, în comerț avem multe opțiuni de gustări și desert, însă acestea nu ne oferă nutrienții necesari organismului, iar pe lângă asta mai au și o mulțime de aditivi. Povești cu condimente are soluția gustărilor delicioase și sănătoase: batoanele de cereale, făcute în casă.

    Ingrediente:

    Preparare:

    1. Se pun la hidratat, în vase separate, curmalele și fructele de goji, pentru 3-4 ore.
    2. Între timp se amestecă fulgii de cocos, de ovăz și semințele de floarea-soarelui.
    3. Se adaugă apoi  stafidele și fructele goji, siropul de agave și apoi curmalele blenduite cu o lingură din apa în care au stat.
    4. Se amestecă până la obținerea unui aluat omogen care se întinde  într-o tavă tapetată cu folie alimentară.
    5. În cazul în care compoziția pare prea moale, se mai adaugă fulgi de ovăz.
    6. Tava cu compoziția obținută se lasă la rece timp de 30 de minute, apoi se porționează în batoane cu ajutorul unui cuțit, învelindu-se fiecare baton în folie alimentară.
    Etichete:, , , , , , , , , , , , , ,

Comments